ISCRIZIONI APERTE

MTB – Corso Base: ready single track, 3 giorni di corso

L’obiettivo del corso Ready Single Track è quello di fornire gli strumenti tecnici necessari per affinare la tecnica di guida della mountainbike, per progredire nell’apprendimento di base per riuscire ad affrontare i single track di livello S1/S2 in sicurezza divertendosi. Si tratta quindi di un corso avanzato rivolto a chi ha vuole approcciarsi ai Single Track con la propria mtb o E-mtb. Prevede un primo focus sui fondamentali, ed un secondo step con esperienza su terreno naturale affrontando passaggi divertenti e già moderatamente tecnici dove bisognerà mettere in pratica la tecnica di guida appresa nelle fai del corso; sia per la salita che per la in discesa ci si soffermerà sui singoli passaggi analizzandoli e trovando la corretta tecnica per affrontarli. DATE: 1 giorno 19 aprile, 2 giorno 3 maggio, 3 giorno 18 maggio LIVELLO DI IMPEGNO: Base o comunque adeguato al livello dei partecipanti MATERIALE NECESSARIO: - mountainbike funzionante ed in buone condizioni meccaniche - casco da MTB omologato - guanti da mountainbike - occhiali da sole - borraccia personale - scarpe da mtb adeguate ai pedali - una camera d’aria di ricambio della misura delle proprie ruote - giunto catena, pastiglie dei freni di ricambio - forcellino di supporto del cambio posteriore NELLO ZAINO: - Acqua extra - cibo energetico (barrette/frutta secca/gel) - giacca antivento/impermeabile - micropile - buff - documento d’identità, cellulare - eventuali protezione extra (ginocchiere, gomitiere…) ABBIGLIAMENTO: -  da bici mtb o da montagna tendenzialmente a cipolla, -pantaloncini con fondello ed eventualmente pantaloncini tipo bermuda da mettere sopra, -giacca a vento leggera o k-way; -un cambio della maglietta intima. Il corso si svolgerà tra basso Piemonte e Ponente Ligure.

Partenza

  •   19 aprile 2025
Procedi con l’iscrizione

Programma di viaggio

PROGRAMMA
1° Giorno 19 aprile:  Incontro con il Maestro / Accompagnatore, presentazione del programma, verifica della bicicletta, dell’abbigliamento, attrezzatura individuale e visione del campo scuola allestito in loco.
L’apprendimento corretto dei fondamentali nel Campo Scuola Allestito in loco:
• Fondamentali - impugnatura, frenata, pedalata in progressione ed uso del cambio
• Equilibrio statico: il surplace
• Le curve: strette e larghe sulle varie tipologie di fondo, scelta della traiettoria:
• Cambio e distribuzione corretta dei pesi

Breve escursione di messa in pratica di quanto appreso.

2° Giorno 3 maggio: ripasso dei fondamentali approfonditi nella prima giornata.

  • Scalino in salita, scalino in discesa
  • Affrontare i ripidi

Giro su percorso naturale con strade secondarie, sterrate e passaggi su single track di circa 10 km e didattica su singoli passaggi:

3° Giorno 18 maggio: ripasso dei fondamentali approfonditi nelle prime due giornate.

  • Approccio al bunny hop
  • La salita: posizione e ripartenza su forti pendenze
  • La salita: affrontare curve e tornanti stretti
  • Messa in pratica delle competenze acquisite su un breve percorso su naturale

Giro interamente su single track.

Altre informazioni

Partenza e ritorno

Basso Piemonte, Liguria

Partenza garantita

Minimo 6 partecipanti

Documenti

carta identità

Corso Base: ready single track.

La quota di partecipazione include

  • Serata di presentazione online su Google Meet
  • 3 giornate di corso con i Maestri Istruttori Federazione Ciclistica Italiana

Prezzo per persona

da € 250

Acconto di € 75

Partenza

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